【Ｒ７年１月１６日開催】月１回のやさしい体幹トレーニング
体幹を整えてもっと元気に！
健康運動指導士の指導のもと、体幹を鍛えることで姿勢の改善やバランス力を向上させ、日常生活の質を高めることを目指します。
最終回は、体操の後に「頭皮のセルフケア」も実施し、心身ともにリフレッシュしましょう！
| 開催日時 | ２０２５年１月１６日、２月１３日、３月１３日（木） |
|---|---|
| 開催日時詳細 | 月１回/指定木曜日 １～２月 １３：３０～１４：１５ （体操４５分間） ３月 １３：３０～１４：３０ （体操４５分間+頭皮ケア１５分） |
| 定員 | ２５名様 |
| 会場 | C棟２F 講習室３・４ |
| 受講料 | １，５００円（全３回分） |
| 持ち物 | ヨガマット ストレッチが出来る服装(室内シューズは不要です) |
| 講師 | 体操：健康運動指導士 吉田 勇気 先生（パーソナルジムBlueOcean） 頭皮ケア：美容研究家 小野寺 侑 先生（美容室UTA） |
| お申込方法 | 受付窓口・お電話・FAX・HP等にて承ります。 |
