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【2018年9月24日 祝】誰でも簡単! ひめトレBasic&体幹トレーニング

イベント,お知らせ

ひめトレとは、骨盤底筋群をトレーニングできるツールです。

今回の体験教室では、

そのひめトレを使った簡単なトレーニングをご紹介します!

骨盤底筋群をトレーニングすることで、

姿勢の改善、排尿・排便機能の正常化(尿漏れ防止効果)なども期待できます。

少しでも興味があればぜひ体験を。

どなたでも簡単にできるトレーニングです。

 

9月24日(祝)

①9:15~10:45

②11:00~12:30

 

参加費 500円

定員 各回10名

対象 18歳以上の男女(高校生不可)

持ち物 タオル、飲み物、動きやすい恰好で参加ください。

 

お申込みは蘇我コミュニティセンター 受付へお気軽に。